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浦东机场乘磁悬浮+地铁，票价55元。住外滩附近汉庭，350元/晚，步行到外滩。3天：第一天外滩+南京路，地铁5元；第二天东方明珠，票180元；第三天豫园。建议买联票，带相机。晚上看灯光秀免费，实用：避开节假日，地铁App查路线。

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昨天周末去了北京朝阳区的“老北京涮羊肉”店，地址就在国贸三期附近。点了招牌羊肉卷和手工面筋，羊肉38元一份，肥瘦均匀，涮了三分钟入口就化。环境是复古四合院装修，服务员小哥哥热情推荐了自制芝麻酱，调料费8元。吃完账单人均128元，性价比超高。回来后一直回味那锅底的麻辣香，推荐给爱吃火锅的朋友，下次带闺蜜再去。

宝宝8个月了，开始尝试辅食。我选了亨氏米粉，400克桶装49元。先从米糊开始，每天中午喂30克，加一点点蔬菜泥。昨天试了胡萝卜泥，宝宝张嘴配合，还自己用手去抓勺子。发育上，能独自坐稳5分钟，翻身从仰到俯很熟练。我在群里说，千万别一次性加太多新食材，观察三天看有没有过敏。宝宝现在能发“ba ba”音，眼神追随玩具移动，智力发育不错。晚饭后带他趴着玩5分钟，锻炼颈部力量。